MASSAGE

 

Klik op een behandeling voor meer informatie.

Tijdens het sporten/bewegen, maar ook in het dagelijks leven worden spiergroepen intensief gebruikt en soms ook overbelast.

Een sportmassage is een manier om na inspanning en belasting het herstel te bevorderen en geeft verbetering van de doorbloeding en stofwisseling zodat afvalstoffen sneller afgevoerd worden. Dit om het voorkomen dan wel verminderen van spierpijn en het herstel van de spieren te bevorderen. Ook verklevingen en verhardingen in spieren worden los gemaakt door de massage.

Ook als u nergens last van heeft,  kunt u een sportmassage ondergaan bijvoorbeeld voor de ontspanning en om uw spieren soepel en in goede conditie te houden.

Bij twijfel of u een massage kunt ondergaan, kunt u altijd met ons overleggen of in samenspraak met uw behandelend arts/fysiotherapeut.

 

Een ontspanningsmassage bestaat uit een gehele lichaamsmassage of een gedeelte van het lichaam, gericht op ontspanning van de spieren, lichaam en geest. Een heerlijke Wellness massage.
De handgrepen bestaan uit effleurage, srijkingen en knedingen. Deze worden niet allemaal even zacht gegeven, soms zijn er wat knedingen nodig om blokkades in de spier weg te nemen om tot een ontspannen en soepel resultaat te komen.
Deze massage geeft een optimale ontspanning, verbetert en stimuleert de bloedcirculatie, kan spanningshoofdpijn verminderen danwel wegnemen, maakt de spieren uiteraard soepeler en zorgt voor een betere afvoer van afvalstoffen.

Heeft u nog vragen of wilt u een massage boeken? info@fitwellness.nl

Een hotstone massage is een massage waar gebruik gemaakt wordt van warme basalt stenen en heeft o.a. een gunstig effect op chronische spierpijnen, spierverstuikingen en spierspanningen. Het helpt bij een verminderde bloedcirculatie, bij rugklachten, fibromyalgie en menstruatiepijn.

Maar.. een Hotstonemassage is ook een heerlijke ontspanningsmassage dus ook zonder klachten een fijne massage om te ondergaan.

Door de combinatie van warmte, druk en beweging maakt dat de massage dieper in het spierweefsel inwerkt.

De temperatuur van de stenen waarmee de massage wordt gegeven ligt rond de 45 tot 50 graden.

Hotstone is een absolute aanrader als je van warmte houdt. Het is een massage waarbij in fijne strijkingen gemasseerd wordt met de warme stenen.

Behalve een heerlijke ontspanning, geeft Hotstonemassage een verzachtende werking bij klachten zoals:
• een slechte doorbloeding,
• spierproblemen
• gewrichtsproblemen, te denken aan reuma en artrose (mits niet ontstoken) ,
• stress,
• spanningen.

Tijdens deze massage wordt zowel met de handen als met de warme stenen gemasseerd. Een hotstone massage draagt bij aan een positief zelfherstel van het lichaam, het helpt afvalstoffen af te voeren, draagt bij aan het ontgiften van het lichaam, stimuleert de organen en kan het lichaam meer in balans brengen. Daarom ook zeer geschikt voor iedereen, ook zonder bovenstaande ´klachten´ die eens lekker wil genieten van de weldaad van een hotstone massage. Zeker voor de wintermaanden een heerlijke verwennerij!

Belangrijk! Overleg bij medische klachten altijd met een behandelend arts of fysiotherapeut.

Er zijn voor hotstonemassage contra-indicaties wat deze massage niet voor iedereen geschikt maakt.

o.a.

  • Zwangerschap
  • koorts
  • spataderen (de rug kan dan wel behandeld)
  • kanker (activeert lymfestroom)

Bij onderstaande aandoeningen eerst overleggen met een specialist.

  • hartklachten
  • bloeddrukproblemen
  • suikerziekte

Bij FIT! geven we drie soorten zwangerschapsmassages.

HYDRO MASSAGE.

Een Hydro Massage is een massage gegeven op een warmwater bed waarbij de client alleen op de rug ligt, ideaal voor zwangere vrouwen, personen met lage rugklacten die niet zo lang op hun buik kunnen liggen en ook zeer heilzaam bij verstijfde spieren.

Een heerlijke fijne ontspannende massage.

De masseur geeft een algehele lichaams massage waarbij de rug en schouders gemasseerd worden doormiddel van de armen/handen die tussen het lichaam en het warmwaterbed hen en weer bewegen een aparte maar zeer fijne gewaarwording. De massage is ook heel effectief door de druk van de handen en de tegendruk van het lichaam en de warmte van het water heeft een zeer diepe ontspannende werking op de spieren.

MASSAGE IN ZIJ LIGGING.  (60 minuten)

Hierbij ligt de cliente op haar zij ondersteund met een speciaal zwangerschapsmassage kussen.

STOELMASSAGE. (30 minuten)

Deze massage wordt vaak gegeven aan het einde van de zwangerschap.

Zittend op een stoel en leunend op de tafel met de hoofd en armen op een kussen.Hierbij wordt alleen de rug/onderrug, schouders, nek en armen.

 

Een zwangerschapsmassage geeft je de gelegenheid om tijd te nemen voor jezelf en je ongeboren kindje.

Maar een massage heeft ook veel positieve effecten op het zwangere lichaam.

Je spieren worden soepeler, je ademhaling wordt dieper de bloedcirculatie van jou en je kindje wordt gestimuleerd.

 Ook werkt het postief op verschillende zwangerschapskwaaltjes.
o.a.
  • rugpijn, nekpijn, bekkenpijn.
  • restless legs
  • ademhalingsproblemen
  • slapeloosheid
  • stemmingswisselingen
  • stress/angst voor de bevalling.
Positieve effecten van massage tijdens de zwangerschap.

Uit onderzoek blijkt dat een zwangerschapmassage onder meer positieve effecten heeft op de slaap en zorgt voor minder rugpijn, minder aanmaak van stresshormonen en minder complicaties tijdens de bevalling. Ook blijkt het percentage vroeggeboortes kleiner te zijn.

Voor het geven van deze massages heb ik een gecertificeerde opleiding met goed gevolg afgesloten bij een geaccrediteerd opleidingsinstituut.

Deze behandeling bestaat uit een heerlijk geurende scrub van voeten en gedeelte onderbeen en wordt afgesloten met een heerlijke ontspannende voetmassage.

 

Bij een anti stress gezicht massage wordt het gezicht eerste gereinigd, daarna gemasseerd met olie, waarbij de schouders en nek uiteraard ook mee genomen worden.

We sluiten af met met een hydraterende crème..

Mud Experience

Lomi Lomi

Bamboo massage

kaarsolie massage

Contact info

Fit Wellness
Ambachtsmark 70
1355EE Almere haven
06-26281249
info@fitwellness.nl

fbLogoRound InstagramLogoRound LinkedInLogoRound TwitterLogoRound

Openingstijden

Maandag t/m vrijdag 09.00 – 22.00
Zaterdag 09.00 – 17.00
Zondag 10.00 – 14.00

Nieuwsbrief

Meld u hier aan voor de nieuwsbrief.